Seminář je rozdělen do 3 částí.
1. část – přednáška na témata :
- Slova používaná vědomě a zautomatizovaná slovní spojení
- Trému spouští představa o přirozenosti
- Metody, které uvolňují jakékoliv nesouhlasné argumenty
- Techniky, které vzbuzují pozornost posluchačů
2. část – praktické cvičení :
- Říkanky a mumlání na uvolnění mimických svalů
- Gestikulace těla
- Zaujetí publika – dramatické pauzy, pohledy do očí atd.
- Využití přítomných vlivů – reakce na přítomné vlivy posluchače občerstvuje
- Emoční role ve dvojicích – používání emocí při komunikaci nás zlidšťuje a činí uvěřitelnějšími
- Asynchronní cvičení na lepší uvolnění těla a propojení mozkových hemisfér
- Dýchací techniky na uvolnění trémy
- Hlasový projev – pokřiky a zpěv uvolňují naše blokace v krční oblasti, které brání sebevyjádření
3. část – přednášky účastníků semináře :
- Čtení neosobního textu
- Vyprávění osobního prožitku
- Aplikace prožívání do neosobního textu
- Rozbor